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26th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour les épaules / 25 minutes Équipement : Barre, haltères et tapis d’exercice Travailler les épaules offre de nombreux […]
25th août 2024
À la fin d’une semaine d’entraînement intense, tu pourrais avoir envie de ne pas bouger d’un centimètre pendant la semaine. Après tout, tu as travaillé dur […]
23rd août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du haut du corps/ 30 minutes Équipement: barre de dips, incline chest press machine, kettlebell, lat pull-down machine, barre et […]
21st août 2024
Les planches sont l’un des exercices de prédilection pour le renforcement du tronc, et il existe de nombreuses raisons de soutenir ce choix : elles font […]
19th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du bas du corps EMOM / 24 minutes Équipement : Kettlebell, haltères et gym box Fatigué de la même vieille routine qui […]
14th août 2024
L’été est là. La saison joyeuse des longues journées, des aventures décontractées et des escapades au bord de la plage nous incite à sortir et à […]