EVO BLOG
LASS DICH MOTIVIEREN
19th Mai 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell, Leg Extensions Maschine, Dumbbells & Plyo Box Den Leg Day ausfallen zu lassen ist so, […]
14th Mai 2025
Zu unserer Schulzeit ging kein Sportunterricht ohne ein paar schnelle Dehnübungen zu Ende. Stretching ist seit unserer Kindheit fest in unseren Trainingsroutinen verankert. Wie bei vielen […]
12th Mai 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Dumbbell-EMOM-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Du bist auf der Suche nach einem kurzen, intensiven Workout, das dich ordentlich auf Trab hält? Dann versuch […]
30th April 2025
The alarm goes off; you’re nestled under the covers, warm and cosy, and the allure to hit that snooze button is almost irresistible. We’ve all been there. […]
28th April 2025
ALL LEVELS / endurance workout / 20 minutes Equipment: Kettlebell, incline chest press machine, dumbbells & gym box Endurance is all about pushing your limits and keeping […]
23rd April 2025
Fragt man fünf verschiedene Leute, wie viele Wiederholungen optimal sind, um Kraft aufzubauen, bekommt man fünf verschiedene Antworten. Die einen schwören auf hohe Wiederholungszahlen, die anderen […]